刘军连医术怎么样 http://m.39.net/baidianfeng/a_9360558.html今天我们来说说糖尿病这个问题，糖尿病现在是比较常见的慢性病之一，尤其是中老年人有这个情况的比较多，平常在饮食方面也是小心翼翼，生怕吃错了东西，并且呢，还需要长期的用降糖药来控制血糖。那么在日常生活中有哪些食物对于控制血糖有很好的帮助呢？今天呢，简单给大家说四种。第一个是山楂，山楂内含有果胶，果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂，此外山楂还含有大量的黄酮类化合物，有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。第二就是火龙果，火龙果里面具有丰富的花青素，而花青素具有很强的氧化的能稀释血液糖分浓度在水果降血糖有很好的作用，火龙果具备的降血糖效果也是不错的，第三个就是猕猴桃，猕猴桃也是降低血糖，适合血糖高人群进食的水果之一，猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢的功效，并且猕猴桃营养丰富，还能够有效的补充身体营养。第四是苹果，苹果应该算是生活中最常见的水果之一，营养价值丰富，富含维生素和矿物质，还是一种低热量食物，苹果中含有的果胶成分能够防止胆固醇的增高，从而减少血糖的含量，另外糖尿病人在日常饮食上不要吃油炸、油煎食物，炒菜最好是用植物油，少吃动物内脏、蟹黄虾等一些食物，适当的进行户外运动，调畅心情。
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