我国目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年，其中增长最快的是2型糖尿病。同成人患者一样，糖尿病患儿需要充分的运动，这不仅是治疗的需要，也是生长发育的需要，运动对于糖尿病儿童更有重要意义。
运动的益处合理运动可使患儿热量平衡并控制体重，促进患儿骨骼与肌肉的发育和增强机体免疫力，使患儿精神饱满；运动使肌肉对胰岛素的敏感性增加，加速葡萄糖的利用，从而有利于血糖的控制，增强体质，减少并发症。
哪些情况不宜运动？运动疗法应根据年龄、体力、病情及有无并发症。
1.如果患儿有感冒、发烧、酮症酸中毒等身体不适时，应避免运动。
2.已有视网膜、肾脏并发症者的患儿不宜剧烈运动。
3.急性期不建议患儿运动。
4.血糖未很好的控制，低血糖或者很高的血糖。
怎样运动？应根据年龄和体力安排运动的种类和强度，原则上患儿每天需参加适量运动，最好能定时、定量，遵循个体化和循序渐进的原则。
1.指导患儿进行长期有规律的体育锻炼，每周最少3-5次。运动前要做5-10分钟的准备活动，转动头部、活动手臂及膝关节。同时运动方式可以交替，以低、中等强度的有氧运动为主。运动后应适当放松，如从慢跑变为走，或者自我按摩。
2.每次运动多长时间：30-60分钟。
3.选择有趣的体育活动便于长期坚持，对没有无合并症的轻中度糖尿病患儿推荐中等强度运动,即指运动时耗氧量占本人最大耗氧量的60%。如快走、慢跑、擦地、扫地、擦车、做操每日30-60分钟。心率：-年龄为目标心率（中等量运动）每日维持目标心率15-20分钟。
4.运动量适宜的标准为运动后有微汗，轻松愉快，稍感乏力，休息后可消失，次日体力充沛。
如何处理运动中的低血糖？如果患儿在运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时，可能已出现低血糖，可按以下步骤处理：
1．立即停止运动，并吃随身携带的食物，一般休息10分钟左右低血糖即可缓解。
2.若10分钟后未能缓解，可再吃食物，并请求他人医院。
3.预防低血糖有如下三个原则：1）运动时间选择在餐后半个小时为宜；2）运动时携带糖果，饼干类，低血糖发生时可急救。随身携带一张卡片，上面写有自己的姓名、家庭住址、家人联系电话、病情及用药情况等相关信息，以备不时之需；3）运动量要适度；4）运动前后检测血糖。
长期锻炼，摸索出规律，能将低血糖的风险降到最低。
其他注意事项1．由于运动时肢体血流加速，胰岛素吸收增快，因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部，吸收更稳定。
2．在运动服装上应注意透气、保暖，运动鞋要合适，有缓冲、稳定和保护作用。
3．最好父母可以与患儿一起参加运动。
4．儿童自制力比较差，有时玩的欲罢不能，以致忘记打针、吃饭，应注意提醒。
5．在体育锻炼时，应注意避免低血糖的发生。天气太热、运动时间过长，要防止脱水，运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖或口渴时进食。
6．避免攀高和潜水，以免出现低血糖而发生不测。
提高运动的积极性家长是孩子的第一位老师，要多和孩子一起参加体育锻炼，而不是只要求他们出去玩。
运动不能代替药物治疗，虽然运动可以降低血糖，但是不能完全依靠运动来控制血糖，应根据患儿血糖实际情况调整降糖方案，而不能随便停药。
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