星空谈营养
糖尿病的秘密
第
12
期
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糖类要进入体细胞里面，有两个重要的步骤：
第1步要靠胰脏分泌胰岛素，
第2步是胰岛素受体蛋白要和胰岛素结合并启动搬运机制。
这两个步骤出现问题，就会导致血糖升高，俗称糖尿病。
如果第2步有问题，这样的患者就称为“2型糖尿病”，如果第1步有问题，那么则称为“1型糖尿病”，事实上，2型糖尿病的患者数量要远远高于1型。大部分人都是‘后天’产生的糖尿病。
肝脏是人体糖代谢的中心，在肠道内食物中的淀粉被消化成葡萄糖吸收，葡萄糖进入人体后，在肝脏和肌肉两个地方合成糖原。人体内糖原有两种，肌肉类的称之为肌糖原，肝内的称之为肝糖原。肌糖原是为了给肌肉提供运动所需的能量，而肝糖原的目的只有一个，就是维持血糖稳定。
血糖的稳定非常重要，既不能太低也不能太高，因为大脑红细胞和骨髓都需要血糖的供给，血糖太低，就是低血糖，就会出现头晕甚至是昏迷，是非常危险的。血糖过高，就会从尿液中排出，长期以往，不但对肾脏有很大的伤害，还会造成眼睛失明，末梢神经坏死，就是我们经常看到的烂手烂脚的糖尿病并发症。还有很多慢性退化性疾病，都跟血糖高有关系。所以说糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病带来的并发症。（关于‘糖尿病的危害’文章下面有详细的介绍）
糖尿病不可怕
可怕的是病发症
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糖尿病该怎么办
已经得了糖尿病该怎么办呢？目前，很多临床医学领域都认为，糖尿病的根源是胰岛功能和胰岛素出了问题。其实这个解释是有偏差的，糖尿病真正的原因并不转移到和胰岛素，而在于肝脏。特别是二型糖尿病，并没有想象的那么可怕，通过正确的方法是可以预防治愈的。
接下来我介绍一种最简单也是最可靠的方法。不管是一型糖尿病还是二型糖尿病，都必须学习糖尿病的病理知识，才能正确的运用好的方法。因为这个方法是要求病人本人。时刻监视血糖指数，合理生活饮食方式，就可以预防糖尿病或者说预防糖尿病的并发症。
如何预防糖尿病及并发症？
第一，心态要好，学习相关营养知识。一定要定期检查身体，进行血糖尿糖检测，要积极加强预防自然接受糖尿病，因为接受了糖尿病，就会发现它并不是病，只是一种症状，科学对待就好。
第二，生活饮食规律，养成良好的生活习惯。
根据血糖的指数补充糖分和营养，也就是说东西的原则是，低的时候补充，高的时候控制。改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。再次说明一下，认为糖尿病就得少吃饭的理念是不科学的。
营养的补充要科学合理，更要注重身体其它器官的营养补充或调理，比如肠胃、肝脏、心脏血液循环系统等，应根据个人的身体状况，制定出详细个性化的调理方案。
第三、配合适量的运动，要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。还有糖尿病人不能受外伤，因为伤口愈合很难容易感染。上面说到糖尿病人的营养非常重要，不但要吃全面均衡，而且要吃对，那有没有适合糖尿病人的营养素呢？请大家参考下面的产品，
血糖健康营养素
Glucodapt
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本产品为膳食补充剂dietarysupplement，每瓶含片剂90粒，每粒含毫克的GTF耐糖因子铬、硫辛酸、以及9种植物精华，提供支持血糖及脂质的代谢，同时帮助体重管理。
生产自美国NSF认证之生产线
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BHS血糖营养素
BHS血糖营养素可以满足糖尿病人的特殊需要，帮助他们降低血糖水平。还可以帮助有需要的人群调节他们的血糖平衡，如生活没有规律、压力大、缺乏运动和饮食不均衡都会引发高血糖。
BHS血糖健康营养素结合了世界范围内最好的传统植物精华（如肉桂等）以及当代先进的临床研究成果（如GTF耐糖因子铬、硫辛酸）,产生了一个功效性和安全性都无法超越的配方产品。
详细产品介绍，
此外，不明原因经常有饥饿感、疲劳感，或育龄期女性出现习惯性流产，或娩出巨大儿的产妇，或三高人群，都应注意定期检查血糖及尿糖情况。 Tips：血糖参考值 正常血糖值：空腹血糖小于6.11mmol/L，餐后2小时血糖小于7.77mmol/L。 糖尿病诊断参考值：空腹血糖不低于7.0mmol/L，餐后2小时血糖不低于11.1mmol/L。 糖尿病前期参考值：空腹血糖6.1～7.0mmol/L，餐后2小时血糖7.8～11.1m
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