为什么过敏性紫癜还是没好？追循疾病长期不愈的因素，饮食是其一，如何有效合理的饮食？下文进行相关解析。
D1——异体蛋白少吃或不吃
肉食除精瘦猪肉滋阴外，多为火热之物，中医本病为血热之症，所以多食肉更加重血热妄行。鸡蛋、海鲜的致敏成份多而复杂，其致敏率很高，食用后更易加重免疫系统的紊乱状况。
很多病友的经历都表明上呼感染是很重要的诱因，故上呼发病后的用药和进食务必格外谨慎。原则就是发病期间或者上感后禁食，康复后把握一个“少”字。当然，对于喜欢吃肉的病友可能乍上来受不了，但鉴于本病的疑难性和反复性，做出一定的牺牲还是非常值得的。
D2——蔬菜果汁能吃就多吃
因为富含维生素以及抗氧化物质，对本病治疗有很好的辅助作用这一点自不必多述。究其根本还在于本病属于免疫系统基因问题。简单地理解就是信号复制传导出现了故障，把不该起免疫反应的细胞认错了。回归自然，人类历史对于一个物种进化而言是非常短暂的，人类祖先应该列入“草食性动物”，提倡“植物性进食”原则为此。
打个比方，我们在越熟悉的地方，就越容易找到路径，对于细胞而言亦是如此，人体具有神秘的自我修复、自我调节的能力，建立素食环境更能激发细胞神经突的这种潜力。归纳以下几点，这些也没有什么定式，病友有什么好方法都尽量尝试一下，总结一下。
1、多食菜叶类的，比如野菜、莴苣叶子、油麦菜、小白菜、油菜等;
2、补益身体的，如山药、绿豆、黑米等;
3、不放肉不香的换个做法，如芹菜榨汁，茄子蒸后放调料凉拌;
4、榨汁类，如清肺热的，白萝卜+梨;清肾热的，冬瓜+少量盐(下午4-5点最佳);
5、代茶饮类，如枸杞+大枣。当然饮用量自己体验，自己感觉。
D2——远离化学环境污染
这是本篇的核心重点问题。生存环境的剧烈变化引进今天过敏病患者爆增。包括食品污染、环境污染等等，无奈地是这些我们无法改变，只能尽量地采取“躲避”的原则。归根结底仍然是生物进化选择问题，是人类遗传与变异规律的现实版。
“小强”在日本核爆后经过五代繁殖就具有了强大抗核辐射能力，同样在人类身上的进化法则也是这样：淘汰不适应的，保留能够适应的基因种类。说到这很多人心底些许有些悲哀，可人在大自然面前的确显得太渺小，太无力了。日常生活中应从以下几方面防范：
①：食用油
市面上的油多为调和，使用的油料有多种，同时加入化学物质以保证不分层、不沉淀。更有不法商贩利用化学物质如浓硫酸进行二次提炼。
②：食品
包括小零食、火腿、饮料、咸菜、雪糕等，其中添加的如味精香精、防腐剂、稳定剂增稠剂、膨胀定型剂等，已经使这些东西丝毫不亚于化学合成品。官方连牛奶的监管都不到位，这些五花八门东西的质量如何可想而知。尤其是馒头，为了保证批量生产，现在添加一种化学发酵剂，一丁点在阴天情况下都可以发很多很多，本来就增白的面粉再加入这些就可怕了。
③：洗涤剂和化妆品
这两样是最可怕的杀手，厉害在可以灭绝人类。因为能导致不育，在近30年间使很多男人的精子量由10亿级变成千万级。这是科学已经证实的，其配方的化学成份、超标的重金属对人体的其他作用肯定也非常客观。
④：农药残留
蔬菜、水果在食用前用温水浸泡一段时间，最后用清水冲洗净。再如黄瓜打皮吃，卷心菜、碗豆、菜花等格外注意，这些在生长期间每隔几天就喷一次药。
⑤：衣服
尽量多穿纯棉制品，避免化纤的接触量。虽然成品上多有标识含量，但根本不准。通俗地讲就是颜色非常鲜艳、很板整的布料其含化纤就越多。
『注』
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