冬季，人们很容易有皮肤干燥的问题，症状包括脱皮、破裂、瘙痒等。过度干燥会引起皮肤龟裂、增厚，甚至出血，影响正常生活。因此，了解有关皮肤干燥的原因和针对性的护理方法会非常有帮助。
一、皮肤干燥
皮肤是身体最外层的保护器官，与各类外界因素发生直接接触，包括化学物质、温度、清洁剂和衣服等，有防止体内的流质和电解质流失的作用。
1.皮肤瘙痒的原因
当天气变冷，空气变得干燥，皮肤缺少水份，变得无光泽；皮肤表面容易产生细小干燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩。皮肤保湿能力不够，太过于干燥所致，而皮肤干燥脱屑会刺激痒觉神经，产生瘙痒的感觉。
2.脱皮、破裂甚至是龟裂、出血
皮肤干燥是逐渐发展的，如果不及时改善会慢慢加重，甚至引起一些次生问题。通常皮肤干燥的初期只有发红和细小的裂纹。这些小的裂纹可能看起来只是较深的皮肤纹路，摸起来有些粗糙。如果干燥状况继续发展，会产生鳞屑或者脱皮。裂纹继续加重，会产生皮肤龟裂，深度达到真皮层，甚至会出血、引起感染。
二、哪些原因会引起皮肤干燥？
1.年纪大的人比较常见
所有人都有可能有皮肤干燥的问题，但是在年纪大的人群中更为常见。这是因为随着年纪的增长，皮肤皮脂腺和汗腺的活力降低，这些因素使皮肤保持水分的能力下降，经表皮水分流失增大，皮肤更容易干燥。
2.女性比男性更易皮肤干燥
不仅如此，男性和女性之间，随着衰老，皮脂腺活力的衰退有一定差别。男性皮脂腺活力通常在80岁前可以保持稳定；而女性皮脂腺活力开始衰退的时间较早，通常在60岁时，只有青年时期60%的活力，所以女性更需要注意皮肤干燥的问题。
3.环境因素
环境湿度是引起皮肤干燥的另一个因素，这也是秋冬季节皮肤干燥问题常见的主要原因。其次，供暖设备会引起室内的湿度下降，所以可以使用室内加湿器，增加室内环境湿度。冬季由于穿着的衣服较多，贴身衣物在身体运动时，会反复摩擦某些部位的皮肤，这也可能导致或者加重皮肤干燥。
4.过度清洗
洗澡和洗手是每天我们都要进行的清洁工作，虽然感觉上接触了水，应该有“补水”效果，不会引起干燥。实际上，清洗过程中，不仅洗掉了环境污染物，也洗掉了皮肤外层的皮脂，特别是过于频繁的清洗、过热的水温和强碱性肥皂等因素，对皮脂膜的损伤很大。结合室内的低湿度情况，经表皮失水增加，从而引起皮肤干燥。所以最好使用温和的肥皂和温水洗澡，并且尽量缩短沐浴时间。
三、怎样预防和改善皮肤干燥呢？
1.巧妙选择护肤品
不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。秋季所有护肤品的选择，遵循三个原则：补水、补水、补水！你可以从化妆水、乳液到面霜、面膜，都尽量选择补水效果好的产品，如果你是办公室一族，可以随身携带一瓶保湿喷雾凝露，随时给自己补水，让肌肤随时处于湿润状态。
2.多喝水
喝足够多的水，每天至少喝8大杯水。早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，而多喝水的确是补充身体水分的重要手段哦！
3.注意饮食
注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力，同时多吃水果。
水是人体细胞的主要成分，人体如果缺水，皮肤就会失去弹性和光泽，皱纹也易过早出现。因此，每天应保证充足的水分摄入，以使皮肤光滑、润泽。维生素是维持人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质。例如维生素A有强健、润滑皮肤的作用，缺乏时，皮肤会变得干燥、粗糙。因此，日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物，如大豆制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤变得丰满、肌肤充盈、皱纹减少，皮肤显得细腻和富有弹性。
秋天，很多人的皮肤开始瘙痒，特别是上了年纪的人，其中有天气干燥的原因，皮肤因为缺水而干燥瘙痒。但还有一个更重要的内因，是因为气血不足，营养供应不到皮肤了，因为血虚而瘙痒。所以，要治疗瘙痒，不能只在皮肤上做文章，也不能只是保湿和润肤，还要补益气血。
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