现代的生活水平普遍提高，人们为了事业奔波劳碌。
忙于酒宴，吸食纸烟等有悖健康的生活习惯，
让人们逐步陷入了一个死局，生存还是毁灭？
不顺应潮流，只会被潮流淹没，
而那股以胖为美的旧时浪潮仍在占据国内风俗文化的主要位置。
于肥胖人群而言，医生总以多锻炼，少食多餐为建议，
来督促他们重视控制体重，可真正进行自律管理的人又能有几个？
糖尿病必定是肥胖者的后期吗？
不一定
但相对来讲，肥胖症人群罹患糖尿病的风险，
会比一般体态的人群高出一倍，
而其中往往也伴随着性功能障碍的问题。
那句“胖子都不行”的讽语似乎也成了一句默认的潜台词。
由这三项组成的“三剑客团”正在挑战着身体的底线。
以糖尿病为首，它从八个方面侵害着人们的健康状态
1.对肾脏的危害
因为高血糖，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。
2.对心脑血管的危害
心脑血管伴随症状是糖尿病致命性伴随症状。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调，血小板粘聚，脂质在血管壁的沉积，形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压，致使糖尿病心脑血管病得病人数和死亡率呈上升指数。
2.对周围血管的危害
主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。
3.对神经的危害
糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见，这是糖尿病的危害之一。
4.对眼睛的危害
糖尿病的高血糖状态能够损害视网膜血管，导致血管闭锁，视网膜组织缺氧，从而视网膜出现微血管瘤、水肿、渗出、出血、新生血管以及玻璃体增殖性病变等一系列病理改变。糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病的危害眼球的主要表现。轻者的糖尿病患者的视力下降，重者可引起失明。这也是属于糖尿病的危害表现。
2.对物质代谢的危害
糖尿病对物质代谢的危害主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。
3.急性伴随症状
糖尿病危害还包括急性伴随症状，尿病合并感染：得病人数高，两者互为因果，必然要兼治。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染。危害还在于糖尿病高渗综合症：多发生于中老年，半数无糖尿病史，临床表现包括脱水严重，有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外，死亡率高达50%。
8乳酸性酸中毒危害。
主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。病人多有心、肝、肾脏疾病史，或休克、有感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖灵史，症状不特异，死亡率高。
从这也不难发现为何要以糖尿病为首，肥胖症可能并不是致死的原因，而罹患上糖尿病后的并发症才是真正导致慢性损害的根本元凶。
如何从根本解决患上糖尿病的诱因？
以前除了适当运动，减少体重，别无他法。
糖尿病早期的“三多一少”也是人体自我进行的应激性调节，
多饮、多食、多尿，但身体却停止吸收营养，从而下降体重。
现在进行确切性的总结，本质上体重才是构成这些症状的根本原因。
现在国内有中和外国的胃转流手术，可以完全治疗糖尿病。但手术毕竟是手术，不存在无创或者微创的情况，酌情而定，应当以预防为主，来减少罹患糖尿病的风险，这里的预防即自主调节体重，那么，有没有一种节省时间成本，又不会反弹的减肥方法呢？
问得好，市面上现今比较流行的轻断食疗法，
正在颠覆公认的几种减肥方法。
例如阿金斯提出的低碳饮食法与人们常常提到的低脂饮食法，
早已成了降轻体重的两大主流，但都有着同样的弊端，
不具备长期的执行能力，
而麦可尔·莫斯利博士经过一系列自我实验，
正在不断补全关于轻断食的知识，
我们后续也会不断更新关于轻断食的一切，
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